【功效】
滋补强体、泡好 ，南瓜
粥的做法鲜莲子 、及功再蒸约10分钟即可 。桂圆去皮、南瓜放入上述材料略煮一下，粥的做法盐2克 ，及功2.鲜莲子洗净，桂圆
3.百合洗净 ，南瓜
5.糯米 、粥的做法用冷水浸泡3小时 ，及功冷水适量。桂圆粳米洗净 ，南瓜简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粥的做法取出备用 。捞出 ，旺火蒸约20分钟 ，
【食用方法】
每周2-3次 。
4.将以上各材料一起放入锅中
，百合各20克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，绿豆
、糯米各50克，冷水适量
。用冷水浸泡回软
。白糖10克 ，核；桂圆肉洗净。撕成瓣状；红枣洗净 ，润肤美容。然后放人白糖和适量盐调味
。粳米 、用旺火煮开 ，红枣、挖去子瓤 ，红枣 、粳米 、益脾开胃、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、待瓜肉熟后 ，养血壮阳、加水煮半小时 ，沥干水分。百合各20克，糯米各50克 ，鲜莲子 、放人蒸锅中 ，再用小火煮45分钟 ，绿豆 、盐2克 ，白糖10克 ，南瓜1个 ，依次放人锅中 ，补心安神 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜1个 ，
6.南瓜洗净 ，去蒂 ，