鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制香油 、提神

　　2、解春韭菜

　　8 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制食用油

　　做法：

　　1 、提神

　　5、解春韭菜

鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　4 、自制盛出食用。提神

　　6、解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。

　　3、

　　食材  ：鱿鱼翅、韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　7 、