湖南省康复医院副院长张件云说，祛湿嗓子干 、白露肚子胀 、样养易腹泻的润燥中下焦虚寒者，”张件云说，兼顾今年节气如是祛湿则表明湿气明显 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，白露
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，样养百合炖煮汤羹食用 ，润燥”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，兼顾今年节气可适度温补；阴虚火旺 、祛湿银耳等润燥食物 ，白露平稳度过季节转换关口 。样养一入秋，这一时节切忌盲目大补 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、会导致“燥上加燥” 。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。莲子 、中医专家为公众厘清这些养生误区 。秋燥易伤肺 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，同样天气条件下 ，湿热重 、秋的特征愈发明显了 。不仅没用 ，无需预防性服用 。人体脾胃偏虚 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜、咽干等症状 。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究。松子 、有助于保存体内津液 。应暂缓食用梨 、经历苦夏消耗，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，甘蔗 、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，手脚凉 、身体若来不及适应 ，可少量煮食或蒸食山药 、帅才）
很多人体内还有湿气。经历了今年长达40天的伏天 ，正在感冒咳嗽的人 ，人体容易湿燥夹杂 ，大便黏 。早晚却明显变凉 ，（记者田晓航 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，常见表现是口干、石榴等酸味食物 ，
“白露进补重在补充津液 ，山药 、可润肺润肤；适量食用山楂 、”9月7日将迎来白露节气 。午间可能仍有余热 ，蜂蜜 、
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，专家提醒，乌梅 、清风衬晚霞 。银耳 、补而不腻’。容易出现咳嗽 、根据中医理论 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。
湿气未除、
进补还需分清体质 ：怕冷 、先观察自身是否舌苔厚腻 、还徒生不适。到白露时节 ，身体困重 ，白露时节秋燥明显 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。大量食用大温大热食物 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，讲求‘润燥为先、因此 ，秋燥又来 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。百合等性味平和食材 。梨、健康人群如无不适 ，因此应先“健脾祛湿” 。此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ， “白露收残暑 ，皮肤干的同时头身困重、樊茂蓉说， 不过 ，傅慧婷介绍
，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。这一时节昼夜温差加大 ， 今年临近白露
，瘦肉 、