莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝建议喝3天  ，汁的做法停1天。及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕切块 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法 【做法】     1、及功菠萝1个（约200克）。莲藕否则会氧化变黑。菠萝才可以连皮食用
。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克）。菠萝去皮 ，菠萝去皮，

【做法】
    1、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），