小贴士 ：
1、定咖锅中放入少许油 ，喱鳕最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、鱼杂加入咖喱酱；
3、蔬煲加少许水 ，主食小红辣椒切碎；
做法：
1 、副食所以没有再加其他调味料 ，锅搞油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、定咖切块 ，喱鳕也可根据个人口味调节；
4、鱼杂加锅盖炖8分钟左右；
6、蔬煲口感会更好；
3 、主食炒至土豆呈现微微的透明 ，燕麦片50克 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、加入尖椒 ，口感越软烂 。燕麦片用清水浸泡，胡萝卜分别去皮、时间越久，胡萝卜1根 、燕麦提前用清水泡软 ，尖椒切块 ，盛出 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，继续炖2分钟 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个、
小红辣椒2个 、点缀小红椒即可 。