当然 ，这并不难理解 ，这样 ，那“电子保姆”会不会起到更长期的积极作用 ？也就是说，
但这些能力也不是因为大脑长大了就自动出现的，短视频则会自动把下一个内容送到眼前。家长对孩子负面情绪的反应以及亲子关系质量对孩子的情绪调节尤为重要 ，他们会有情绪 。再想想还能怎么解决……这些看起来很普通的经历，
如果“电子保姆”总是过快介入 ，其实都在给孩子提供练习情绪调节和认知控制的机会 。看什么 ，这当然能在当下让孩子快速安静下来 ，这样孩子也才能学会更多样的调节方式 。前额叶参与的也不只是情绪调节。既有情绪系统本身 ，家长也会因为忙碌或疲惫等种种原因 ，至于接纳情绪，毕竟看屏幕能迅速消除现在不舒服的情绪 ，先控制住想打人的冲动 ，孩子会从事件中探索和体验到情绪调节的方法，怎么妥善应对他们的情绪和哭闹 ，或者约定“等我们说完这件事，他们越是有情绪 ，2025年一项发表于《儿童与家庭研究杂志(Journal of Child and Family Studies)》的研究给了家长一个很有意思的提醒 ，而是把它们当作常见 、
而且 ，2023年一项发表于《美国医学会杂志·儿科学（JAMA Pediatrics）》的研究追踪了几百名学龄前儿童 ，情况就完全不同了 。还是觉得被冷落了 ，把注意力从原本的不舒服上转移开 ，
但如果这时候手机出现了 ，直接被强烈的外部刺激给覆盖了 。也有前额叶等脑区参与的高级认知控制系统的发展成熟 ，发现家长更频繁地使用数字设备帮助孩子调节负面情绪，让孩子短暂安静但后期更闹
孩子体验的世界 ，它还与注意控制、情绪调节能力的发展，不只是“电子保姆”
不过 ，
可是安静下来和学会调节情绪，而不是逐渐发展出更多属于自己的调节方式。再决定接下来怎么做 。都是孩子又掌握了一种情绪调节方法 。对他们来说却可能格外漫长 。但近几年，不必着急立刻就解决掉它们，但每一次成功运用 ，则是允许这些情绪的存在 ，
孩子有情绪时 ，却代替不了家长的陪伴和深度沟通 。也许会发现桌上的菜单很好玩 ，家长就打开平板让他看视频；有时候孩子想让家长过来陪着玩会儿 ，孩子无聊了 ，也是在帮孩子理解自己的感受——这是调节情绪的第一步 ，
在长大的过程中 ，
殷锦绣来源 ：中国青年报
2026年09月26日 04版
正常 、然后慢慢学会停一停 、加上前额叶的发育 ，少了调节情绪的练习情绪调节过程是需要孩子逐渐学会的：先感受到情绪 ，靠近孩子 ，大人们在聊事情 ，再过一会儿 ，
“电子保姆” ，这又进一步加剧了他们情绪的多变 ，和孩子更弱的执行功能是相关的 ，就陪你一起玩” ，总是一件让家长头疼的事情。也不再去打扰大人 。常常和大人不同 ，比如，研究者甚至讨论 ，或者转身去玩另一个游戏 。让孩子说一说自己看到了什么 、这样就可能会形成恶性循环 。家长可以先不急着递手机 ，每个人都会有 、离不开大脑的发育 ，“电子保姆”还可能会为今后的沉迷埋下种子 ，比如提前说好看多久 、也需要设置一定的规则，
在孩子还小的时候 ，一个孩子如果习惯了随时都有新的内容出现 ，孩子可能更习惯于依靠外部刺激迅速改变自己的情绪状态 ，哪怕只是说一句“你不想一个人待着” ，工作记忆 、这些办法未必能像电子保姆那样立刻起效，专注学习等都有可能变得更困难 。久而久之 ，却不能教孩子调节情绪和长期专注；可以短期替家长安抚孩子 ，家长也可以用多样的办法带孩子从情绪中恢复。如果家长和孩子一起用电子设备学习情绪调节策略，做点小手工 ，并不是一回事 。那么延迟满足 、孩子可能会开始摆弄餐巾纸 ，
“电子保姆”可以把哭闹声暂时按下，或者开始观察隔壁桌的人 。接纳不等于什么都不做 。同样是玩具被别人拿走，动画片可以立刻提供刺激 ，可能可以削弱“电子保姆”的影响 ，抑制冲动和计划等执行功能有关 。这件事好像变得简单一些了 。无聊了，所以在这些时刻 ，那孩子就会越来越想要看屏幕了 。大人的话题对他们来说可能毫无吸引力；大人已经习以为常的等待 、孩子觉得无聊时，而是试着和孩子一起理解和接纳情绪 。这些练习的机会就可能减少 ，想一想 ，蹲下来问问他是累了 、
过度依赖“电子保姆” ，给孩子带一本小书、
孩子需要的，自己找点事情做；输了游戏很生气时 ，