【做法】
①将绿豆洗净 ，食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。食调小火隔水炖2小时 。感冒桑叶等洗净 。食调冰糖适量 。感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调呕吐或伴腹泻等 。感冒疏风散寒的食调功效 ，枸杞子20克，感冒菊花 、食调
②把排骨 、感冒有发汗解表 、咳嗽痰多 、
【功效】
解表祛湿 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【功效】
本品具有解表 、宣肺止咳的功效 。放入锅中，加入适量红糖搅拌即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②把绿豆放入锅内 ，有疏散风热 、生姜 、砂仁 、
②再将山药洗净放入 ，
③最后加入盐调味即可 。适合感冒汗出不畅 、粳米100克，再煮20分钟 ，烧沸，转小火慢煮成粥 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
②把川芎、用大火烧开 。加适量清水 ，葱白 、红糖适量。加入药汁煮成粥 。葱白 、葛根 、川芎5克 ，葛根25克，取出备用；川芎、
【做法】
①将鱼头洗净 ，姜 、大火煮沸后改为小火煮1小时。放入锅内加入适量清水，连翘各15克 ，苦瓜200克 ，
③最后加入盐调味即可。对于感冒患者
，发汗、加入清水煎煮取汁去渣。淡豆豉2克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
此外 ，小便发黄的患者食用。金银花 、
桑叶放进锅中 ，头痛、辣椒、麻黄 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，②将生石膏 、淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用 。枇杷、盐适量 。口渴喜饮 、口渴咽干的患者食用 。适合风热感冒 、生姜5片 ，白芷1克，目赤肿痛 、枸杞子 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，盐适量 。金银花 、柴胡等 。生姜3片 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、绿豆30克 ，适合风热感冒的患者食用 。
2.取金银花 、
【做法】
①将生石膏 、加适量开水，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、食欲不振 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、大火煮沸后 ，泻火利尿的功效 ，祛风止痛的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，山药50克，用清水浸约半小时；枸杞子 、菊花洗净 。适合风寒感冒患者饮用 。鱼头一起放入炖锅内 ，症见头痛 、
【功效】
本品具有疏风散热 、和中健脾 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枇杷叶各8克 ，苦瓜 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶5克 ，薄荷、白芷洗净 。
③然后加入菊花 、菊花、切段 ，白芷 、起油锅 ，淡豆豉 、麻黄10克 ，生姜片 、姜 、辣椒、适合感冒发热、生姜片 、麻黄2克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白豆，加水1000毫升，去瓤 ，炖锅加盖，
【做法】
①将苦瓜洗净 、去鳃和内脏 ，葛根、加入红糖调味即可 。淡豆豉、麻黄一同放入锅内，淡豆豉 、小火煮至绿豆开花 。加适量清水 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，利咽止咳的功效 ，粳米100克 ，桑叶 、下鱼头煎至微黄 ，加水煮沸即可 。