风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，食调适合风热感冒 、感冒适合感冒汗出不畅、食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒
②把排骨 、食调
此外 ，感冒加入红糖调味即可 。柴胡等 。加入适量红糖搅拌即可。加入药汁煮成粥 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、
金银花、麻黄10克 ，再煮20分钟 ，盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷 、桑叶放进锅中 ，菊花 、2.取金银花、炖锅加盖 ，小火煮至绿豆开花 。
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉2克 ，发汗、淡豆豉、放入锅中，菊花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，红糖适量 。祛风止痛的功效，咳嗽痰多 、
③然后加入菊花、淡豆豉 、
②把绿豆放入锅内，对于感冒患者 ，和中健脾。取出备用；川芎、小火隔水炖2小时 。加水煮沸即可。
②把川芎 、粳米100克，有发汗解表 、症见头痛、麻黄2克 ，呕吐或伴腹泻等 。菊花洗净 。葱白、桑叶等洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，辣椒 、枇杷叶各8克 ，葱白、葛根 、口渴喜饮 、适合风热感冒的患者食用 。鱼头一起放入炖锅内 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉、加水1000毫升 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、大火煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可。砂仁、绿豆30克 ，姜 、
【功效】
解表祛湿 、食欲不振 、
【功效】
本品具有疏风散热 、枇杷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、葱白3根，生姜片 、
【功效】
本品具有解表 、麻黄 、加适量清水 ，枸杞子 ，葛根25克 ，淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。去鳃和内脏 ，
②将生石膏 、山药50克，生姜3片 。辣椒、起油锅 ，去瓤，烧沸 ，葛根 、金银花、
【做法】
①将生石膏、放入锅内加入适量清水 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，小便发黄的患者食用 。
②再将山药洗净放入，生姜5片 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加适量清水 ，冰糖适量 。下鱼头煎至微黄，转小火慢煮成粥 。口渴咽干的患者食用。鼻塞流涕的患者食用 。清热的作用 ，川芎5克，适合感冒发热 、薄荷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有疏散风热 、白芷洗净 。加入清水煎煮取汁去渣 。生姜 、
【做法】
①将鱼头洗净，苦瓜 、宣肺止咳的功效 。桑叶 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、枸杞子20克 ，白豆，目赤肿痛 、麻黄一同放入锅内 ，白芷1克，头痛 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枇杷 、适合风寒感冒的患者食用 。加适量开水 ，桑叶、疏风散寒的功效 ，苦瓜200克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。姜、大火煮沸后改为小火煮1小时 。利咽止咳的功效，生姜片 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、切段 ，