北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，适应上学节奏 。比如肠胃炎 ，
第三 ，“这种情况在临床上很常见 ，就会继续通过身体不适表现，身心发育尚未成熟的孩子 ，校园霸凌 、
第四 ，这可能是躯体化症状的表现 。平稳调整作息饮食 。往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力。每天留出约10分钟，委屈 、畏惧老师 ，持续紧张时，交感神经被激活 ，大型考试 、这类孩子习惯压抑内心不满，
接纳 ：可以说“看到你这么难受，然后情绪因素又叠加进来。甚至没办法正常上学 、同伴冲突 、
学习压力 ：开学返校阶段 、
同时 ，在孩子听来 ，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，
值得注意的是，压抑这类抽象感受，
李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。教孩子简单的放松方法 。不愿主动倾诉负面情绪 ，成绩 ，等于 “我的痛苦不被理解” ，情绪长期无法被倾听 、专心学习就行 。表达情绪的能力 。孩子先得了急性胃肠炎 ，都容易诱发躯体化症状 。比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香，或是家长长期抱有较高期待，孩子更容易 “用身体说话” ，此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。有什么办法能让你感觉好一点” 。
李红娜提醒家长 ，呼气想象吹蜡烛 ，紧张等心理情绪没能通过语言表达，如 ，转而以躯体不适的形式呈现。不要急于贴上 “装病” 的标签。
心理压力 ，
开学前后 ，
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。为何会变成身体难受 ？
李红娜介绍 ，也是儿童消化科常见的会诊场景 。学业压力回归 、可带去医院抽血 、循序渐进调整作息 ，做各种检查，校园人际关系重新适应 ，亲子冲突等。
如何识别和应对 ？
李红娜给家长提出几点建议：
首先 ，当学业压力、恶心等 ，读懂信号 ，医生也没发现明显器质性问题 。孩子情绪表达能力有限 。其实是传递紧张情绪的信号 。无助的感受 。躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。也很难描述内心恐惧 、身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，不要反复质问孩子 “你是不是装的”，简单来说就是焦虑 、忽视孩子的内心感受 ，孩子慢慢失去倾诉感受 、人际困扰 、或是存在分离焦虑；
家庭压力 ：父母争吵 、(完)
| 身体会误判正身处危险之中 ，但不足以解释如此严重的疼痛 ，主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。沟通方式尤为关键。只能感知到肚子疼 、社交压力和家庭压力 。无法通过语言有效宣泄时，无法理解焦虑 、引发腹痛 、拍片 、不少家长难免会想：孩子是不是偷懒
、接纳孩子的感受 ， 二是家庭情绪引导缺失。 哪些场景容易触发孩子躯体化 ？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。胸闷、实则否定了孩子的感受 。” 这句话看似安慰 ，孩子常见表现有反复腹痛、很多家长习惯说：“别想那么多，久而久之 ，竞赛备考 ，焦虑等情绪问题 。身体便以症状的形式表现出来 。孩子一直担心达不到预期； 社交压力：遭到同学孤立 、有些孩子确实先有器质性问题 ，”李红娜解释，离异 、有趣的小事 ，帮助孩子逐步适应校园生活 。考试。孩子的难受 ， 相比成年人 ，进而减少胃肠道供血、心慌 、大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，浑身难受 ，杜绝指责 。头痛 、肌肉持续紧绷 ，” 其次 ，和孩子聊聊校园里开心 、属于共病现象 ，反而加重焦虑与孤独 。尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症，妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名
：可以说“你现在是觉得紧张 、 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。恶心等一系列不适。往往查不出对应的器质性疾病。对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，但多次内科检查
，害怕 ，只有接纳情绪 ，结果都正常
，当孩子诉说身体不适时，当孩子内心压力大 、很少引导孩子表达情绪。低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受”
，发生躯体化的风险更高 。 |
