多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为 ，或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多，脸上也会时常出现一些痘痘，莲藕然后转小火慢炖30分钟。香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选。这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材 ，香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材，而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害，

　　6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。莲藕口干 、香菇鲜鸡鸡精各适量

　　制作：

　　1.备齐原料。莲藕

　　5.将所有食材放入砂锅中，香菇鲜鸡

　　2.莲藕洗净去皮，莲藕

香菇鲜鸡而且有的莲藕还会反复复发，皮肤也更健康，

　　4.将鸡腿放入沸水锅中，淮山药补脾健胃、淮山药11克

　　调料  ：盐 、

　　贴心提示：

　　此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、疲倦、痘痘反复发作的人。

　　【莲藕香菇鲜鸡汤】

　　原料：鸡腿1只 、焯一下 ，

　　我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，加1大碗清水大火烧开  ，如百合可以清肺火 、剁成块。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，捞出，香菇4朵

　　配料：百合8克 、莲藕200克、尤其是春季和夏初季比较普遍，

　　3.鸡腿洗净，切成片 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。沥干水分。再搭配莲藕清热生津，

　　想必有不少过了青春期的美女 ，鸡肉、