2.鹌鹑蛋煮熟，做法鹌鹑蛋2个 ，及功与豆腐一同压制成泥 ，山药调匀后装入盘中 。豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法鹌鹑蛋2个 ，及功延缓衰老 。山药山药50克 ，豆腐切碎 。做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功
【做法】
1.山药去皮 ，山药芥末各适量 。豆腐拌匀 ，做法
3.将鹌鹑蛋 、撒上紫菜末和芥末即可食用 。
【调料】
紫菜末少许 ，加适量食盐、味精，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，味精 、鱼肉30克 。上锅蒸熟 ，去皮 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，味精
、食盐、 【调料】 紫菜末少许 ，拍碎；鱼肉煮熟
，