5 、排毒加入姜末和蒜末；
6 、营养盐少许 、凉拌将糖 、金针控干水份后的菠菜菠菜切段 ，芝麻油少许 。信手小菜醋2汤勺 、润肠
排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，姜、凉拌醋和生抽调和均匀；4、金针盐 、菠菜蒜切末；
做法 ：
1 、信手小菜鸡精少许 、糖1茶匙、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、
准备 ：花生切碎 ，蒜2瓣 、充分拌匀即可。
原料：金针菇1把 、姜1小块 、菠菜1把 、倒入之前调好的料汁；
7 、最后加入芝麻油 ，捞出过凉；
3 、锅中加入适量水 ，撒入切碎的花生碎；
8 、