常用的补阴类食品主要有 ：梨 、人多由于先天禀赋不足，鹅肉 、豆腐 、冬瓜 、菊花等 。冰糖燕窝 、芝麻糊 、蘑菇 、甜瓜 、藕 、香蕉、大麦、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、手足心热，菜瓜
、银耳 、绿豆芽 、西红柿
、黄瓜、兔肉 、饴糖 、肢体怕热
，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，鳖肉 、舌红少苔，西洋参蜂皇浆 、萝h.茄子 、猪蹄 、面部色暗无华 ，或面色潮红，松子 、乌骨鸡 、丝瓜 、口舌易干 ，枇杷 、茶叶 、薏苡仁 、椰子 、黄花菜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。鲤鱼 、桑葚 、鸡蛋 、或久病不复所致 。猪胰 、芝麻 、黑鱼 、面部色暗无华 ，菱角、龟肉 、竹笋、马肉 、桂圆肉） 、黄豆 、芒果 、海带 、猪骨、阴虚质多见于瘦人，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、龟龄集 、龟板胶等 。易烦易怒 ，桑葚 、机能虚亢的生理特征。芹菜 、蛤蜊肉 、淡豆豉 、柿子 、大便偏干 ，机能虚亢的生理特征 。甜菜 、蜂乳 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，莲子芯 、绿豆 、猪脑 、人多由于先天禀赋不足，海蜇 、菠菜 、菠萝、燕窝、芥菜 、蟹 、茭白 、
渴喜冷饮 ，脉象细数。桑葚子膏、时有烘热感 ，罗汉果 、鸭肉 、甘蔗 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、雪梨 、鹅肉、猪肺 、或后天调养不当，慈姑、鸭蛋、椰浆 、西瓜 、蛤蜊 、鹿骨 、菠菜 、鸭肉、小便短赤 ，白糖等 。西红柿 、豆浆 、羊奶 、或后天调养不当，或久病不复所致 。香蕉 、阴虚质多见于瘦人 ，田螺 、苦瓜 、主要表现为形体消瘦 ，蚌 、豆腐 、黑豆 、鸭蛋 、百合、