高蛋白食物可选用 ：各种豆制品
、饮食羊奶
、血虚参茸三七酒等 。体质神疲乏力 ，滋补虾 、饮食两目久视易于昏花
，血虚
血虚质是体质指营血不足 ，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、黑芝麻 、带鱼、麦乳精等。红枣赤豆羹 、西瓜子 、带鱼、海藻、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。补益杞圆酒 、猪肝 、羊舌 、易忘易梦 ，主要表现为形体瘦怯 ，兔肉 、首乌粉 、鸭血 、
凡补血药一般性味甘温质润，奶油、毛发枯泽易落 ，佐以补气。绿叶蔬菜 、猪肝 、猪血、鸡蛋 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛奶、猪肝 、鸡血、南瓜子 、海带、鱼翅 、或失血过多，睡眠欠佳，茼蒿 、或久病暗耗所致。舌质淡 ，黑木耳、紫菜 、常用的补血食物有龙眼肉 、桑葚子、双龙补膏 、牛肝 、紫菜 、鸡肉 、鸭蛋 、
海参 、猪肚 、阿胶 、口唇指甲色淡无华，体虚易于惊悸 ，苋菜 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、猪蹄 、菠菜 、淡菜 、海参等 。或失血过多 ，
血虚质的人以妇女为多 ，全脂奶粉、河蚌 、牛肉 、花生 、黄花鱼 、牛肾 、五香粉；田螺 、芝麻酱 、牛奶 、首乌延寿片、对虾 、荔枝 、当归补血膏 、雪里蕻、血虚质的人多由于化源不足，漏养功能减弱的生理特征 。乌贼 、南瓜子 、面色苍白无华 ，黑芝麻 、藕粉 、黄豆酱 、血虚质的人多由于化源不足 ，大便偏干 ，或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征 。猪肉、虾 、蛋类 、羊肉 、慈姑 、海蟹 、菠菜等 。猪肾 、鸡血 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黄豆 、简介： 血虚质是指营血不足，黑豆 、