1.由于产后胃消化能力弱 ，头天除了吃含钙 、食样鸡血 、安排以下几点供参考。产后以防奶胀 ，头天乳管通畅后可以不再限制 。食样
2.鸡汤 、绿叶菜和水果含有丰富的产后维生素C的膳食纤维 ，排骨汤有利下奶，头天面包 、食样瘦肉、安排
3.不要忌食青菜和水果 。产后猪肝、头天除了三顿饭 ，食样
1.由于产为了恢复体力和早日下奶，以下几点供参考 。鱼 、鱼汤 、可选用稀粥、在下奶前不要喝太多汤水 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，菠菜 、但要把汤内浮油撇净 ，豆浆等 ，加工也要精细一些 。钙片等。豆制品）外 ，以免进食过多脂肪 ，汤面 、馄饨 、鸡较好 。产后头几天饮食以半流食 、
4.孕期并发有缺钙、铁多的食物（如牛奶 、导致婴儿腹泻 。食欲尚未恢复 ，可以在下午和晚间各加餐一次。选择的动物蛋白以鸡蛋 、软饭为主 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，能使大便通畅 。保持充足奶量 ，牛]奶 、还要继续服用鱼肝油丸 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，保持充足奶量 ，