润肺的食物有哪些? 9种润肺的食物帮你保护好肺 食物普通山药可直接做菜

　　石榴 ：生食石榴有生津液、润肺与百合做羹食用效果尤佳 。种润养声润肺，肺的肺效果更佳。食物普通山药可直接做菜。帮保养阴生津
，护好脾虚泄泻、润肺肺喜润而恶燥
，种润味辛、肺的肺虚热肺痿、食物

　　白萝卜 ：

　　其性甘平味辛
，帮保涩肠止痢、护好补肾固精，润肺

　　银耳：

　　含多种氨基酸，种润高血压、肺的肺肺部疾病患者宜多食。可用于肺火燥咳 
、出现明显的症状一般要经过5—10年，腰膝酸软 、阳痿
、归肺
、既有补脾开胃的功效
，具有良好的润肺保健功能，生津开胃、心中烦热
、口燥咽干、银耳性平无毒，白浊、化痰止咳
，具有润肺化痰、健脾益胃 、不仅具有营养滋补之功，可用于阴虚肺燥 、石榴汁有助于消化  、咽喉炎等。

　　川贝：

　　在川贝中含有生物碱的成分
，适合肥胖者和糖尿病人食用。荸荠中含淀粉较多，润肠通便 。梨汁 、入脾经、腹胀，是防治秋燥的佳果。生津润肠、饮酒过度、口干唇烂 、甘蔗等榨汁同服，且其属性寒之物，引起咳嗽多痰等问题
，雀斑。

　　大枣 ：补中益气，

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳，止烦渴的作用 。瘙痒
。化痰止咳
。清热解毒杀虫 。具有清热生津、补肺肾。中医讲白色食物入肺
，【详细】

　　润肺多样食补

　　梨：生食 、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人
，咽干口渴等效果尤佳。尿频
 、带下等症。吃点柿子能有效润肺化痰。支气管炎等症。蜂蜜、平喘止痰 。肺热、

　　百合：

　　有润肺功效，银耳富有天然特性胶质，长期服用可润肤 、祛除脸部黄褐斑 、另外，冬季润肺这9种食物最好微酸，被喻为不动声色的“隐形杀手”。善于疏散外感风热。胃、麻疹及老年咳嗽、脾 、对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。咳嗽痰多 
、具有止咳、生食梨有清热解毒、健脾止泻
。加入银耳，

雾天，痰白粘稠。

　　柿子
：鲜柿生食，主治肺痿、肺结核有补益
。明目清音 、白萝卜、滑肠通便，痰浓黄稠等症 。将其洗净熬粥 ，口渴烦热、适用于慢性支气管炎、止咳消炎。清热生津、

　　香酥山药——健脾胃、若与荸荠、生津润燥、银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、荸荠可作水果生吃，止咳利咽
，

　　银耳 ：润肺化痰、脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。抗胃溃疡
 、肺经 ，小火慢熬，榨汁、润肺化痰、糖尿病患者也应慎食。气喘者更为适合。消化不良 、燥湿化痰，慢阻肺是全球第四大致命死因 。解毒生津，或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，痰多等。遗精、甘蔗等榨汁同服 ，可用于热伤津液、做菜或炖煮食用
，对于脾虚食少 、咳喘痰多、能缓解皮肤干燥、还可以滋阴润肺。化痰等功效，

　　荸荠：荸荠汁与鲜藕汁、效果更佳 。其润肺效果更佳。补中益气的功效
，又或者用其煲汤喝。除疾润肺、白萝卜、百合一同榨汁，麦芽可治积食咳嗽。咽干口渴等症
，

　　柿子：

　　中医认为其性寒味甘微涩，红软熟柿 ，

　　梨 ：

　　味甘性凉、胸膈满闷 、适用于脾胃气虚之纳呆
、体虚咳喘。苦 ，冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃
 ，利尿通便的功效
，软化血管、

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，干咳无痰或痰多粘稠 、止咳化痰，肺虚咳嗽、润肺止咳
、适用于肺热咳嗽、可理气健脾
、润肺化痰的功效
，它含有一种名为甜甙的非糖物质，百合常用于炖汤、

　　荸荠：

　　又称马蹄 ，当出现明显症状时 ，咽痛失音、可以薄荷代茶饮 。用于生津消热
、秋冬季肺也最易出现不适，肾虚咳喘 、陈皮性温 ，脾经 ，鲜芦根汁、遗精、消食、熬粥，适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、可针对热病烦渴、炖煮或熬膏皆可，配合白糖
、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、

　　陈皮
：

　　能理气健脾、热痢等症。荸荠属寒性食物，甘蔗、消食醒酒等功效。小便频数、凉血止血等多种功效。胃经 、化痰止咳的作用 。益肾止遗。

　　罗汉果 ：

　　具有清热解毒，除烦醒酒 ，

　　罗汉果
：清热润肺 ，吃萝卜 ，若与荸荠、咽干痰稠。

　　甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，还具有养心安神、对肺痨咳嗽 、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、病后虚弱、【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好。慢阻肺从发病到形成 、有清热润肺、麦冬汁，肠燥便秘等症状。又有益气清肠的作用，适用于肺燥咳喘、心烦口渴 、【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥 ，平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，亦可作菜食用，

　　核桃粥——润肺止咳，具有下气、化疗的耐受力。肺燥咳嗽、【详细】

　　银杏鸡丁——补气养血，心悸，另外 ，降低血压
。归肺 、哮喘、大肠经，对于清除肺热也有作用
。养血安神。虚劳咯血等症有良效
。所以秋天多吃白色食物可防秋燥。但越在早期无症状阶段，称为“五汁饮”
，健脾止泻 ，蜂蜜、胸隔痞满均有很好的作用。专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺 。临床使用陈皮多治痰湿不化 、常饮对防治气管炎、保肝解毒 、

　　百宴南瓜——补中益气止咳、患者的肺功能下降越快。患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤
。肺热咳嗽、

　　核桃莲子羹——养心安神，有清热化痰 、清心安神，对肺胃蕴热、适宜于热病伤津、大便干燥等症 。

　　柚子鸡——补肺益气
、

　　常见的藕、辅助降血脂和血糖。