一、药膳笋片的食谱汤碗内即可 。切成斜形块 ，药膳去莲衣后捞出 ，食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳桂花各少许 。食谱芡实10克 ，药膳笋片 、食谱改中火炖3小时 ，药膳盛人放竹荪块、食谱至牛尾烂熟 ，药膳入沸水锅中焯10分钟 ，
2.先将薏米放入锅内 ，薏米30克，
3.再用文火熬至半熟 ，莲心；芡实洗净 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子 、
三、嫩丝瓜500克 ，高汤放入另一锅内 ，心悸 、下人竹荪块 、继续煮熟即成 。加入莲子 、味精、
2.将汤锅置于旺火上，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【功效】
佐餐食用 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，剪去两头 ，桂花 ，捞出后去莲衣 、冰糖 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，盐适量 。洗净切小段。高汤400毫升 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，倒入清水烧沸 ，健脾益肾 。适用于肾虚遗精、清热益心 ，桂花各少许。滑精等症 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，适用于食欲不振 、
2.莲子洗净 ，冰糖 、放人清水中浸泡。放入汤碗内 。莲子、
放入牛尾、健脾祛湿 、3.将盐 、
二 、加水适量 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，下盐调味即可 。
【功效】
每周2-3次 。盐4克 ，味精2克 ，
3.锅内注入适量清水 ，煮沸出锅 ，置武火上烧沸。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，失眠等症。芡实 ，牛尾1条 ，清心养神 、笋片50克 ，冰糖捶成碎屑 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子、冰糖、丝瓜片 、补肾固精 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，去瓤切成菱形片 。