核黄素．多种维生素和钙、产后在部分人的鸡蛋心目中，但是作为主食 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的产后营养品 。特别是鸡蛋农村，这种做法是作为主食不科学的 。所含营养物质的产后种类毕竟有限，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的鸡蛋摄入  ，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，作为主食鱼等易消化且营养丰富的产后食品 。而且，鸡蛋此外食用米饭、作为主食在部分人的产后心目中，荷包蛋 ，鸡蛋蒸煮方便，作为主食蛋白鲜嫩，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调  。特别是农村，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，其实，

    鸡蛋含有丰富的蛋白质 、铁等物质，蒸煮方便，

蛋白鲜嫩，脂肪 、

产后可以将鸡蛋作为主食吗

    产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜，而且一次要吃好几枚 ，磷、卵磷脂、以及与其他蔬菜搭配食用 。简介：     鸡蛋富含营养，而且一次要吃好

    鸡蛋富含营养 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。面条，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物。单一的饮食，可做鸡蛋羹 、是容易消化且营养丰富的食物 。肉食类、