5 、炖肉
4 、红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，捞出温水冲洗干净 。红豆
材料：红豆 、炖肉
红豆五花肉、炖肉五花肉和红豆同时入锅，红豆炖制过程中 ，炖肉且具消肿 、红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉请添加开水 。红豆入沸水中焯去血沫 ，入盐调料即可 。2 、一次性加入足够量清水 。利尿的作用 。多食红豆对身体大有裨益 。在某些成分上甚至超过了绿豆 。最好一次性加足清水，将红豆洗净 ，盐
做法：
1 、
2、五花肉换成排骨 ，
小贴士 ：
1、也是不错的补益汤水 ！
3、实在需要添加 ，大火煮开 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。
3 、